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体にいい食べ合わせ☆

定期利用の3時間のお客様です。

今回は玄関やお部屋のお掃除、その他、水回り中心にお掃除をさせていただきました。

 

お料理は、お客様のお宅におかずがたくさんありましたので、

メイン料理とスープを、夕食分として2品お作りいたしました。

 

その日のお客様の体調や、季節によっても、味付けや食材など少しづつ変えさせていただいております。

お客様のご希望に沿ったお料理作りを心がけております。

 

 

 

 

豚肉のえのき巻き(香味甘酢ダレ添え)

根菜のクリームスープ

 

豚肉はえのきなどのきのこ類と一緒に食べ合わせることで、

きのこに含まれる豊富なビタミンB群と、豚肉のビタミンB群との相乗効果で

エネルギー代謝がアップするそうです!!

豚肉ときのこ類のコンビはダイエットの強い味方ですね!!

 

また、豚肉と白米もおすすめの組み合わせです。

白米の糖質を、豚肉に含まれているビタミンB1がエネルギーに変えてくれます。

スタミナをつけたいときは、がっつり豚肉×白米もいいですよね!!

 

普段なにげなく食べている定番の組み合わせですが、実は理にかなった、

とても良い組み合わせがたくさんあります

食べ物の組み合わせも意識することで、健康的な毎日が送れますね

 

年度末に向かい、なんとなく慌しい時期です

その上コロナ禍で思うように行動できない中での食事作りは大変ですよね。

毎日の献立づくり、楽しみながら頑張りましょう

     

    この記事を書いた人

    あやちゃん

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    Customer's Voiceお客様の声

    • また自分に余裕を持ちたいときにお願いしたいと思っています

      2023年 5月ご利用
      長野市在住 T様

      前回もお料理代行をお願いしましたが、とても美味しく、時間の余裕が出来たのがありがたかったので、午前中仕事で夕方からバタバタしそうな日にお願いしました。今回も肉じゃがは大人気で、兄妹で争うようにすぐに食べてしまいました。次回もたくさん作って欲しいと、すでにリクエストされました。もちろん他も全部美味しかったです。3時間の間、こんなにたくさん!とびっくりするくらいたくさんの種類を作っていただけて感謝です。また自分に余裕を持ちたいときにお願いしたいと思っています。

    • 美味しいご飯も作って頂き、子供とゆっくり食事できました。

      2023年 5月ご利用
      塩尻市在住 K様

      仕事をしており、主人不在で、子供2人、家事が回らなくなったため、利用しようと思いました。

      家事代行サービスを初めて利用するので、実際はどうなるんだろうと想像つきませんでしたが、普段自分が やりたくても手が回らなくて、ストレスになっていた家事が進んで、しかも綺麗にして頂き、本当に有り難かったです。

      美味しいご飯も作って頂き、子供とゆっくり食事できました。

      また利用させて頂きたいと思います。
      本日はありがとうございました。

    • 気持ちと時間の余裕が出来たのでまた利用したいと思いました

      2023年 4月ご利用
      長野市在住 T様

      前回初めてお料理代行を利用させていただいた時、気持ちと時間の余裕が出来たのでまた利用したいと思いました。
      こどもも大人も美味しく食べられるものを相談しながら何品も作ってもらえてとても助かりました。
      お料理していただいている間に他の家事を済ませることができたので、夕飯〜寝かしつけまでスムーズに終わり嬉しい1日の終わりでした。

    • 友人からの産後の助けにとチケットをもらったため利用しました

      2023年 4月ご利用
      長野市在住 Y様

      友人から産後の助けにとチケットをもらったため利用しました。お食事を作っていただきました。産後の生活でバタバタしていたので、お料理をしていただくだけでかなり助かりました。また、作り置きもしていただいたので数日間献立で悩む時間が減ってゆとりができ、お料理も大変おいしかったです。

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    2023年06月現在、下記のエリアを対応しております。

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