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体にいい食べ合わせ☆

定期利用の3時間のお客様です。

今回は玄関やお部屋のお掃除、その他、水回り中心にお掃除をさせていただきました。

 

お料理は、お客様のお宅におかずがたくさんありましたので、

メイン料理とスープを、夕食分として2品お作りいたしました。

 

その日のお客様の体調や、季節によっても、味付けや食材など少しづつ変えさせていただいております。

お客様のご希望に沿ったお料理作りを心がけております。

 

 

 

 

豚肉のえのき巻き(香味甘酢ダレ添え)

根菜のクリームスープ

 

豚肉はえのきなどのきのこ類と一緒に食べ合わせることで、

きのこに含まれる豊富なビタミンB群と、豚肉のビタミンB群との相乗効果で

エネルギー代謝がアップするそうです!!

豚肉ときのこ類のコンビはダイエットの強い味方ですね!!

 

また、豚肉と白米もおすすめの組み合わせです。

白米の糖質を、豚肉に含まれているビタミンB1がエネルギーに変えてくれます。

スタミナをつけたいときは、がっつり豚肉×白米もいいですよね!!

 

普段なにげなく食べている定番の組み合わせですが、実は理にかなった、

とても良い組み合わせがたくさんあります

食べ物の組み合わせも意識することで、健康的な毎日が送れますね

 

年度末に向かい、なんとなく慌しい時期です

その上コロナ禍で思うように行動できない中での食事作りは大変ですよね。

毎日の献立づくり、楽しみながら頑張りましょう

     

    この記事を書いた人

    あやちゃん

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    Customer's Voiceお客様の声

    • 想像以上にたくさんの美味しいお料理を準備してくださり大変感謝しています

      2022年 9月ご利用
      塩尻市在住 M様

      夫婦ともに仕事が忙しくなり疲弊してしまう状況が増えてきたので、家族でゆっくり過ごせる時間をもう少し増やしたいと思ったため、利用しようと思いました。想像以上にたくさんの美味しいお料理を準備してくださり大変感謝しています。手際の良さに感動しました。お掃除も細かいところまできれいにしていただきありがたかったです。作業をしていただいているあいだに、在宅ワークもでき、大変助かりました。

    • レシピの例を教えてくださって、私の料理の参考にもなりました

      2022年8月ご利用
      長野市在住 Y様

      出産前にサービスを利用してみたかったため、利用しようと思いました。レシピの例を教えてくださって、私の料理の参考にもなりました。産後、入院中に冷凍にした料理を家族が食べて過ごし、助かりました。

    • 積極的に手伝ってくださり、大変助かりました!

      2022年 9月ご利用
      長野市在住 S様

      物だらけの実家に引越し、ひとりではキッチンなどの掃除まで手が回らないと思ったので、お願いしました。積極的に手伝ってくださり、大変助かりました!まだ、片付けは残っているのでまたお願いするつもりです。

    • とても気さくな方で清潔感もあり、安心してお任せすることが出来ました。

      2022年 8月ご利用
      松本市在住 A様

      なかなか料理が出来ない状況で、家族に手作りのものや野菜を食べてほしいと思い利用させていただきました。
      初めての方で少し不安でしたが、とても気さくな方で清潔感もあり、安心してお任せすることが出来ました。
      味付け、品数ともに希望通りに作ってくださり大変助かりました。またお願いしたいです。ありがとうございました。


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