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栄養たっぷりの和食の献立

今回のお客様は4時間でお料理のご依頼です。

 

昼食として、

とんぺい焼きほうれん草おひたしみそ汁(えのき、白菜)をお作りいたしました。

 

その他に13品の作りおき料理をご用意いたしました

 

 

鮭のレモン蒸し

芋きんぴらカレー風味

ほうれん草のおひたし

リンゴ入りコールスロー

 

 

八宝菜

もやし大葉炒め

キャベツアンチョビ

豚キャベツロール(みそマヨネーズ添え)

鶏手羽肉団子甘だれ

 

 

レンコンはさみ焼き

マッシュポテト

かぶ柚子漬け

ジャム入りマフィン(おやつ)

 

お野菜や果物、お肉、お魚などたくさんの食材を使用したお料理が完成しました

 

ここのところ、長野県内の新型コロナウィルスの感染は落ち着いてきてはいますが、

まだまだ気を抜けない状況ですね。ワクチン接種もはじまりますが、やはり体が資本

日頃の食生活や生活リズムが感染予防には大事となってきますね!

感染予防の為の食事は、継続的に無理なく実践できる、バランスがいい食事が一番かと思います。

ご飯食のいい点は、ご飯を中心にメニューを構成すると栄養バランスが良い食事になること。

ご飯を中心とした栄養たっぷりの和食の献立で、

感染症に負けない健康的な体を目指していけたらいいですね

 

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るみやん

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Customer's Voiceお客様の声

  • すっきり気持ちよく生活できてます

    2021年 7月
    長野市在住 I様

    毎日のお掃除があまり綺麗にできていないのでお願いしました。
    自分でやっているいつものお掃除では気が付かない、細かいところを丁寧に作業してもらい、
    また使っている洗剤など、体に安心なものを細かく教えていただき勉強になりなす。
    その後すっきり気持ちよく生活できてます。
    またよろしくお願いいたします。

  • 前回お願いして、とても良かったのでまたお願いしました。

    2021年 9月ご利用
    千曲市在住 K様

    前回利用してとても良かったので、またお願いしました。
    こちらの要望をとても細かく聞いていただきとてもありがたいです。

  • とても有難かったです。またお願いしたいです。

    2021年8月ご利用
    千曲市在住 K様

    料理の代行をお願いしたかったので依頼しました。

    とても有難かったです。またお願いしたいです。

  • 感激です。本当に頼んで良かったと思いました。

    2021年8月ご利用
    松本市在住 M様

    手際よく作業を進めていただき、あっという間に沢山の品数を仕上げていただきました。
    まさかの娘の幼児食まで作り置きしていただき、ずっとベビーフード続きだった娘が、パクパクと美味しそうに食べる姿を見て、本当に頼んでよかったと思いました。
    帰りは来た時よりもキッチンが綺麗になっており、本当に感激しました。
    そして作っていただいたお料理は同じ食材で私が作るものよりも何倍も美味しかったです。
    ありがとうございました。

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