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2021.09.15／お料理代行スタッフブログ,スタッフブログまとめ

今話題の「低GI食品」

最近急に涼しくなり、徐々に秋の気配を感じられるようになりました

みなさんは「低GI食品」聞いたことがあるでしょうか？

最近色々なところで耳にすることも多くなりましたよね。

低GI食品とは、糖質の吸収が穏やかな食品のことです

糖質の吸収が穏やかなため、体に負担が少なく、食べても太りにくい食品です。

普段の食生活に低GI食品を取り入れることで、無理なくダイエットすることができます。

健康に気をつけている方や、ダイエットをされる方には、低GI食品はおすすめです。

具体的な低GI食品です↓

主食では、パスタ、おかゆ、玄米、そば、全粒粉パンなど。

野菜類ではセロリ、レンコン、長ネギ、ブロッコリー、さつまいもなど

果物ではレーズン、りんご、バナナ、もも、なし、、アボカド、オレンジ、グレープフルーツなど。

この他にも、豆腐や枝豆などの豆類や海藻類、乳製品や卵、きのこ類もＧＩ値は低いそうです。

普段よく使う食材の中にも、低GI食品がたくさんありますよね

ダイエットを意識する方の為にも効果的な低GI食品ですが、

生活習慣病の予防ができることも嬉しいメリットです。

また、低GI食品は消化に時間がかかるため、空腹を感じにくくなります。

余分な間食を減らしたり、次の食事での食べ過ぎを防止したりする効果も期待できるそうです。

低GI食品は健康維持にも役立ちます

上手に活用して一緒に健康な身体を目指しましょう

さつまいも、きのこ、ねぎ、アボカド、たまごなど

お料理代行でも低GI食品をふんだんに食材にとりいれています

この記事を書いた人

るみやん

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インターネットで検索し、申し込みました

2025年2月
長野市在住　Ｔ様

現在来ていただいている家政婦さんが退職予定の為、他に来て頂ける方を探していました。

とても感じの良い方でした。
紹介してくださってありがとうございました。
必要な折には必ずまたお願いしたいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この度は家事代行ユースフルにご用命いただきありがとうございました。
ヒアリングさせていただき、ご要望に添えられるようなスタッフを手配させていただきました。
大変嬉しいお言葉をいただき、スタッフの励みになります。
またのご用命を心よりお待ちいたしております。
トライアル3時間プランを利用しました

2024年　6月ご利用
松本市在住　M様

インターネット検索で探しました。

はじめて家事代行を利用しましたが、こちらのリクエストにそって丁寧に対応してくださり、是非また利用したいと思いました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

初めての家事代行サービスのご利用に弊社「家事代行ユースフル」をお選びいただき誠にありがとうございました。今回はベテランスタッフのご紹介をさせていただきました。ご満足いただけたようで大変嬉しく思っております。
またのご依頼を是非お待ちいたしております。
サボっていて汚していた水回りもピカピカになり、気持ちよく過ごせています

2024年　10月ご利用
東信地域在住　T様

小さい子供のいる日々の生活の中で、水回りの掃除がサボりがちになって汚れてしまっており、リセットしたかったので利用しました。今回もとても丁寧にお掃除していただきました！サボっていて汚していた水回りもピカピカになり、気持ちよく過ごせています。
ありがとうございました！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。
今回のサービスにもご満足いただけたようで何よりでございます。

年末に差し掛かり、おうちをキレイにしてリセットするタイミングですね♪
ぜひまたのご利用を心よりお待ちいたしております。
引き続きよろしくお願い申し上げます。
色々な気付きをしてくださりとても助かります。今後ともよろしくお願いいたします。

2024年　10月ご利用
東信地域在住　N様

子供との時間を作るため利用しようと思いました。
色々な気付きをしてくださりとても助かります。今後ともよろしくお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いつもユースフルをご利用いただき誠にありがとうございます。
お掃除は「気付く心」も大切だと思っております。
これからも心掛けながら実施して参りたいと存じます。
引き続き毎週お世話になりますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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エリアは順次拡大中です。
2025年04月現在、下記のエリアを対応しております。

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