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忙しい方向けに。健康な毎日を過ごせる料理メニューを考案していきます。

 

いつも副菜多めにお料理代行をしているお宅です。

サラダチキンは良質なたんぱく質が摂取できるので、人気がありますね。

私のレシピは、

①とり胸肉に塩砂糖して、

②100度の温度に耐えられるビニール袋に入れてシッカリ口を縛縛ります。

③蓋ができる鍋に湯を沸騰させ、火を止めてから、鍋に「胸肉の入った袋」を入れて蓋をします。

④そのまま冷めるまでおくだけで完成です。

薄味に調理してあるので、お好みでドレッシングなどかけていただければいいですね。

 

サラダチキンを作っている間に、他の調理や掃除代行をします。

 

 

お一人暮らしの食事はどうしても偏りがちです。

少しでも健やかに暮らしていただけるよう、

私のお料理代行では旬の素材を取り入れることを意識しています。

 

今回は「新玉葱のレンジ蒸し」を作ってきました。

 

丸ごとレンジにかけるだけです。

出来上がったら、塩こんぶをトッピング。

味気が足りない場合は、おしょうゆを足してお召し上がりください。

 

もう1玉はオニオンスライスサラダに。

鰹節としょうゆ又はポン酢などお好みでどうぞ。

 

玉ねぎ血液をサラサラにしてくれると有名ですね。

血液がサラサラになることで、糖尿病の予防に効果があるそうです。

抗酸化作用や脂肪の吸収を抑える働きもあるそうなので、

過剰摂取に気をつけながら、日々取り入れたい野菜です。

 

新玉ねぎが手に入るのもいまのうち!

今回は、玉ねぎの味噌汁、アクアパッツァにも玉ねぎを入れてきました。

毎日少しづつ取り入れていただければ幸いです。

 

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るみやん

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Customer's Voiceお客様の声

  • トライアル3時間プランを利用しました

    2024年 6月ご利用
    松本市在住 M様

    インターネット検索で探しました。

    はじめて家事代行を利用しましたが、こちらのリクエストにそって丁寧に対応してくださり、是非また利用したいと思いました。


    ***********

    初めての家事代行サービスのご利用に弊社「家事代行ユースフル」をお選びいただき誠にありがとうございました。今回はベテランスタッフのご紹介をさせていただきました。ご満足いただけたようで大変嬉しく思っております。
    またのご依頼を是非お待ちいたしております。

  • サボっていて汚していた水回りもピカピカになり、気持ちよく過ごせています

    2024年 10月ご利用
    東信地域在住 T様

    小さい子供のいる日々の生活の中で、水回りの掃除がサボりがちになって汚れてしまっており、リセットしたかったので利用しました。今回もとても丁寧にお掃除していただきました!サボっていて汚していた水回りもピカピカになり、気持ちよく過ごせています。
    ありがとうございました!

    **********

    いつもご利用いただき誠にありがとうございます。
    今回のサービスにもご満足いただけたようで何よりでございます。

    年末に差し掛かり、おうちをキレイにしてリセットするタイミングですね♪
    ぜひまたのご利用を心よりお待ちいたしております。
    引き続きよろしくお願い申し上げます。

  • 色々な気付きをしてくださりとても助かります。今後ともよろしくお願いいたします。

    2024年 10月ご利用
    東信地域在住 N様

    子供との時間を作るため利用しようと思いました。
    色々な気付きをしてくださりとても助かります。今後ともよろしくお願いいたします。

    **********

    いつもユースフルをご利用いただき誠にありがとうございます。
    お掃除は「気付く心」も大切だと思っております。
    これからも心掛けながら実施して参りたいと存じます。
    引き続き毎週お世話になりますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

  • お人柄も朗らかで安心してお任せできます。

    2024年 8月ご利用
    東信地域在住 K様

    テキパキとスッキリ片付けていただいて見違えるように綺麗になりました!
    子供たちも嬉しそうでこれからお友達を呼んだりできそうです。
    ありがとうございました!
    お人柄も朗らかで安心してお任せできます。またお願い致します。

    **********

    K様、リピートでのご利用誠にありがとうございました。お喜びの声を頂戴し、嬉しく存じます。
    片付いたお部屋で、気持ちもスッキリと生活ができますよね!
    今後も安心してお任せいただければと思います!

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エリアは順次拡大中です。
2025年02月現在、下記のエリアを対応しております。

北信地域 飯山市 山ノ内町 中野市 小布施町 高山村 須坂市 飯綱町 長野市 小川村 千曲市
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