コラム
2022.07.12/お料理代行スタッフブログ,スタッフブログまとめ
夏バテ防止に!免疫力を高める食事を積極的に

きんぴらごぼう
ごぼうピリ辛サラダ
ごぼう甘辛揚げ
鶏の旨煮
まぐろカツ・タルタルソース
ブロッコリー・オクラ・かぼちゃ
鱈と白菜の小鍋
かぼちゃの煮物
たけのこ煮
小松菜煮浸し
茶わん蒸し
シューマイ
しいたけチーズ焼き
もやしナムル
ブロッコリートマトサラダ
巾着煮
今回のお料理代行の献立は、ごぼうが主役のメニュー構成です。
この時期良くお店に出回っているのが、やわらかい食感が特徴の「新ごぼう」です。
新ごぼうは、春から初夏にかけてが美味しい時期です![]()
ごぼうの効能としては、豊富な食物繊維が摂れるということで、便通改善効果が期待できます。
また、気温が高くなるシーズンは、免疫力を高めておくことで、夏バテ防止につながります。
免疫力を高める方法のひとつは、腸内環境を整えるということ![]()
腸内環境を改善するには、食物繊維が豊富な「根菜」がおすすめです![]()
7月も半ばになりましたが、今年は異常的な暑さですね![]()
6月に梅雨入りしたのも束の間、まとまった雨が降らずに、気づけば梅雨も明けてしまいました![]()
今年は、全国的に暑さが厳しい夏になりそうです。
夏バテ防止に![]()
免疫力を高める食事
バランスの良い食事
を心がけて過ごせるといいですね。
お料理代行では、バランスのいい献立を目指しています![]()
ぜひお料理代行をお試しください![]()
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