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美味しいヘルシー♪お手軽料理

先日のお客様です

3時間で台所や浴室、トイレやリビング、玄関のお掃除を行いました。

お料理はお買い物はせずに、お客様宅のあるものだけで調理いたしました。

 

 

 

お揚げとキャベツのみそ汁

もやしとにんじんのマヨゴマ和え

ごぼうとにんじんのこんにゃく入りきんぴら炒め

鶏むね肉のハム(ピリ辛ゴマソース添え)

 

鶏むね肉は、疲労回復効果、ダイエット効果、美肌効果、貧血予防など、

様々な効果が期待できます。

また鶏むね肉は、鶏もも肉に比べてお安く、ボリュームもあります

家計を助ける安価な食材としても人気ですね!

鶏肉のなかでも鶏むね肉は、高たんぱくで低脂肪な部位です。

豊富なたんぱく質が摂取できますし、カロリーが少ないので、ダイエットにも最適な食材ですね。

 

ヘルシーな鶏むね肉を、よりさっぱりと食べれる蒸し料理がオススメです

今回お作りいたしました「鶏むね肉のハム」は簡単で手軽にできるメニューです!

電子レンジでも簡単に調理できますし、袋に入れた材料を沸騰したお鍋に入れ、放置するだけで、

お手軽に美味しいヘルシーな鶏むね肉のハムが完成です!

今回はピリ辛のソースをご用意いたしましたが、ガーリックやバジルソース、

さっぱりがお好みの時はポン酢など、ソースをチェンジすることで味わいも変わりますね。

 

今日は時間に余裕が無い!だけど美味しいお肉料理が食べたい!

そんな時の大満足レシピです

今回のようにトマトや葉物野菜とおしゃれに盛り付けをすることで、

おもてなし料理にもぴったりですね

これからあたたかくなり、お祝いごとや新生活のシーズンとなります!!

お料理で何かお力になれることがありますと幸いです

 

この記事を書いた人

あやちゃん

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Customer's Voiceお客様の声

  • また自分に余裕を持ちたいときにお願いしたいと思っています

    2023年 5月ご利用
    長野市在住 T様

    前回もお料理代行をお願いしましたが、とても美味しく、時間の余裕が出来たのがありがたかったので、午前中仕事で夕方からバタバタしそうな日にお願いしました。今回も肉じゃがは大人気で、兄妹で争うようにすぐに食べてしまいました。次回もたくさん作って欲しいと、すでにリクエストされました。もちろん他も全部美味しかったです。3時間の間、こんなにたくさん!とびっくりするくらいたくさんの種類を作っていただけて感謝です。また自分に余裕を持ちたいときにお願いしたいと思っています。

  • 美味しいご飯も作って頂き、子供とゆっくり食事できました。

    2023年 5月ご利用
    塩尻市在住 K様

    仕事をしており、主人不在で、子供2人、家事が回らなくなったため、利用しようと思いました。

    家事代行サービスを初めて利用するので、実際はどうなるんだろうと想像つきませんでしたが、普段自分が やりたくても手が回らなくて、ストレスになっていた家事が進んで、しかも綺麗にして頂き、本当に有り難かったです。

    美味しいご飯も作って頂き、子供とゆっくり食事できました。

    また利用させて頂きたいと思います。
    本日はありがとうございました。

  • 気持ちと時間の余裕が出来たのでまた利用したいと思いました

    2023年 4月ご利用
    長野市在住 T様

    前回初めてお料理代行を利用させていただいた時、気持ちと時間の余裕が出来たのでまた利用したいと思いました。
    こどもも大人も美味しく食べられるものを相談しながら何品も作ってもらえてとても助かりました。
    お料理していただいている間に他の家事を済ませることができたので、夕飯〜寝かしつけまでスムーズに終わり嬉しい1日の終わりでした。

  • 友人からの産後の助けにとチケットをもらったため利用しました

    2023年 4月ご利用
    長野市在住 Y様

    友人から産後の助けにとチケットをもらったため利用しました。お食事を作っていただきました。産後の生活でバタバタしていたので、お料理をしていただくだけでかなり助かりました。また、作り置きもしていただいたので数日間献立で悩む時間が減ってゆとりができ、お料理も大変おいしかったです。

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