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美味しいヘルシー♪お手軽料理

先日のお客様です

3時間で台所や浴室、トイレやリビング、玄関のお掃除を行いました。

お料理はお買い物はせずに、お客様宅のあるものだけで調理いたしました。

 

 

 

お揚げとキャベツのみそ汁

もやしとにんじんのマヨゴマ和え

ごぼうとにんじんのこんにゃく入りきんぴら炒め

鶏むね肉のハム(ピリ辛ゴマソース添え)

 

鶏むね肉は、疲労回復効果、ダイエット効果、美肌効果、貧血予防など、

様々な効果が期待できます。

また鶏むね肉は、鶏もも肉に比べてお安く、ボリュームもあります

家計を助ける安価な食材としても人気ですね!

鶏肉のなかでも鶏むね肉は、高たんぱくで低脂肪な部位です。

豊富なたんぱく質が摂取できますし、カロリーが少ないので、ダイエットにも最適な食材ですね。

 

ヘルシーな鶏むね肉を、よりさっぱりと食べれる蒸し料理がオススメです

今回お作りいたしました「鶏むね肉のハム」は簡単で手軽にできるメニューです!

電子レンジでも簡単に調理できますし、袋に入れた材料を沸騰したお鍋に入れ、放置するだけで、

お手軽に美味しいヘルシーな鶏むね肉のハムが完成です!

今回はピリ辛のソースをご用意いたしましたが、ガーリックやバジルソース、

さっぱりがお好みの時はポン酢など、ソースをチェンジすることで味わいも変わりますね。

 

今日は時間に余裕が無い!だけど美味しいお肉料理が食べたい!

そんな時の大満足レシピです

今回のようにトマトや葉物野菜とおしゃれに盛り付けをすることで、

おもてなし料理にもぴったりですね

これからあたたかくなり、お祝いごとや新生活のシーズンとなります!!

お料理で何かお力になれることがありますと幸いです

 

この記事を書いた人

あやちゃん

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Customer's Voiceお客様の声

  • 想像以上にたくさんの美味しいお料理を準備してくださり大変感謝しています

    2022年 9月ご利用
    塩尻市在住 M様

    夫婦ともに仕事が忙しくなり疲弊してしまう状況が増えてきたので、家族でゆっくり過ごせる時間をもう少し増やしたいと思ったため、利用しようと思いました。想像以上にたくさんの美味しいお料理を準備してくださり大変感謝しています。手際の良さに感動しました。お掃除も細かいところまできれいにしていただきありがたかったです。作業をしていただいているあいだに、在宅ワークもでき、大変助かりました。

  • レシピの例を教えてくださって、私の料理の参考にもなりました

    2022年8月ご利用
    長野市在住 Y様

    出産前にサービスを利用してみたかったため、利用しようと思いました。レシピの例を教えてくださって、私の料理の参考にもなりました。産後、入院中に冷凍にした料理を家族が食べて過ごし、助かりました。

  • 積極的に手伝ってくださり、大変助かりました!

    2022年 9月ご利用
    長野市在住 S様

    物だらけの実家に引越し、ひとりではキッチンなどの掃除まで手が回らないと思ったので、お願いしました。積極的に手伝ってくださり、大変助かりました!まだ、片付けは残っているのでまたお願いするつもりです。

  • とても気さくな方で清潔感もあり、安心してお任せすることが出来ました。

    2022年 8月ご利用
    松本市在住 A様

    なかなか料理が出来ない状況で、家族に手作りのものや野菜を食べてほしいと思い利用させていただきました。
    初めての方で少し不安でしたが、とても気さくな方で清潔感もあり、安心してお任せすることが出来ました。
    味付け、品数ともに希望通りに作ってくださり大変助かりました。またお願いしたいです。ありがとうございました。


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