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2021.03.01／スタッフブログまとめ,お料理代行スタッフブログ

美味しいヘルシー♪お手軽料理

先日のお客様です

3時間で台所や浴室、トイレやリビング、玄関のお掃除を行いました。

お料理はお買い物はせずに、お客様宅のあるものだけで調理いたしました。

お揚げとキャベツのみそ汁

もやしとにんじんのマヨゴマ和え

ごぼうとにんじんのこんにゃく入りきんぴら炒め

鶏むね肉のハム（ピリ辛ゴマソース添え）

鶏むね肉は、疲労回復効果、ダイエット効果、美肌効果、貧血予防など、

様々な効果が期待できます。

また鶏むね肉は、鶏もも肉に比べてお安く、ボリュームもあります

家計を助ける安価な食材としても人気ですね！

鶏肉のなかでも鶏むね肉は、高たんぱくで低脂肪な部位です。

豊富なたんぱく質が摂取できますし、カロリーが少ないので、ダイエットにも最適な食材ですね。

ヘルシーな鶏むね肉を、よりさっぱりと食べれる蒸し料理がオススメです

今回お作りいたしました「鶏むね肉のハム」は簡単で手軽にできるメニューです！

電子レンジでも簡単に調理できますし、袋に入れた材料を沸騰したお鍋に入れ、放置するだけで、

お手軽に美味しいヘルシーな鶏むね肉のハムが完成です！

今回はピリ辛のソースをご用意いたしましたが、ガーリックやバジルソース、

さっぱりがお好みの時はポン酢など、ソースをチェンジすることで味わいも変わりますね。

今日は時間に余裕が無い！だけど美味しいお肉料理が食べたい！

そんな時の大満足レシピです

今回のようにトマトや葉物野菜とおしゃれに盛り付けをすることで、

おもてなし料理にもぴったりですね

これからあたたかくなり、お祝いごとや新生活のシーズンとなります！！

お料理で何かお力になれることがありますと幸いです

この記事を書いた人

あやちゃん

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育児に手が回りきらなくなったため、利用しようと思いました

2024年　4月ご利用
軽井沢町在住　W様

育児に手が回りきらなくなったため、利用しようと思いました。

元気がありあまる長女の外遊びにみっちり付き合って頂いて非常にありがたかったです。今後とも宜しくお願いします。
頼って良かったです。大変助かりました。

2024年　3月ご利用
富士見町在住　N様

ワンオペ子育てに仕事の過重労働が重なり、また誰かに頼れる環境になく、気持ち的に余裕がなくなってしまったのでインターネットで検索してこちらにお願い致しました。

頼って良かったです。大変助かりました。来て頂いた方もとてもいい方で、丁寧にかつスピーディーにやって頂き、お部屋もとても綺麗になり大変気持ちよく過ごせています。これからも定期的にお願いしようと思っています。
お食事もおいしき、お掃除も一生懸命取り組んでいただきました

2024年　3月ご利用
軽井沢町在住　O様

仕事をしており、サポートいただきたく利用しました。
お食事もおいしき、お掃除も一生懸命取り組んでいただきました。ありがとうございます。
掃除ができないので利用しました

2024年　2月ご利用
東御市在住　T様

利用しようと思ったきっかけをおしえてください。：掃除ができないので！

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