長野県の家事代行サービスはユースフル(Youseful)
ハウスキーパー・キッズサポート

コラム

TOP > コラム > ヘルシーなスピードおかず♪

ヘルシーなスピードおかず♪

今回は定期利用のお客様です 

ご用意させていただきましたお料理となります

 

 お昼

ちらし寿司 お吸い物

 

 

作りおき

豚バラオーブン焼き    真砂和えのたまご焼き    玉ねぎタルト

ほうれんそうのおひたし  大根ツナサラダ ブロッコリーのにんにく炒め

ブロッコリーサラダ 豚肉の柳川風 きゅうりの浅漬け いなり揚げ大葉包み

 


 

 

今回は普通のたまご焼きではなくアレンジをして、真砂和えのたまご焼きにしてみました

「真砂和え(まさごあえ)」とは魚卵を使った和え物のことです

今回はたらこを使い、たまごにニラも一緒に混ぜ合わせてお作りしました。

 真砂和えはしらたきとたらこを使ったものがポピュラーですね

和え物というと、下ごしらえした材料を調味料で味付けしながら混ぜるのが一般的ですが、

たらことしらたきの真砂和えは、軽くフライパンで炒めながら調味料をいれて和えます

私の自宅でもこの真砂和えは頻繁に登場します

仕上げに大葉を添えれば、味もきまり、さっぱりと召し上がれます。

きのこやお野菜を加えてもヘルシーかつ栄養たっぷりなおかずになりますし、

パスタの代用としてダイエット中でもOKな、ヘルシーな一品です。

フライパンひとつでヘルシーなスピードおかず忙しい日にも助かりますね

 

この記事を書いた人

るみやん

プロフィールをみる

Columnユースフルコラム

コラム一覧をみる

Customer's Voiceお客様の声

  • とても良かったです!思った以上に早くやっていただけたので助かりました

    2022年 10月ご利用
    東御市在住 K様

    部屋がごちゃごちゃしすぎてしまい、片付けが全く進まなかったので他の人の手を借りたいと思いました。
    とても良かったです!思った以上に早くやっていただけたので助かりました。

  • 丁寧に仕事をしていただき、部屋も綺麗になって本当に助かった

    2022年 11月ご利用
    塩尻市在住 S様

    利用しようと思ったきっかけは、両親が家に来ることになり片付けようとしたが一人ではとても片付けられないと思い、プロの協力が欲しかったため。3時間という短い時間だったにもかかわらず、丁寧に仕事をしていただき、部屋も綺麗になって本当に助かった。また機会があればお願いしたい。

  • 非常に助かりました

    2022年 11月ご利用
    長野市在住 T様

    部屋を自力で片付けることができなく、助けて欲しかったので、利用しようと思いました。非常に助かりました。

  • 家がキレイになって気持ちいいです

    2022年 10月ご利用
    軽井沢町在住 N様

    2人目の子供が産まれ、2歳になった娘と自宅で育児をしているので家事がなかなか進まなくいつも適当な掃除になってしまうため、掃除代行をお願いしました。細かいところまでキレイに掃除していただいて大変助かりました。家がキレイになって気持ちいいです。

お客様の声一覧をみる

Corresponding Areaユースフルの対応エリア

エリアは順次拡大中です。
2022年12月現在、下記のエリアを対応しております。

北信地域 飯山市 木島平村 山ノ内町 中野市 小布施町 高山村 須坂市 信濃町 飯綱町 長野市 小川村 千曲市
東信地域 坂城町 上田市 東御市 小諸市 御代田町 軽井沢町 佐久市 佐久穂町
中信地域 白馬村 生坂村 松本市 安曇野市 塩尻市 山形村 松川村 池田町 大町市 朝日村
南信地域 宮田村 南箕輪村 岡谷市 諏訪市 茅野市 下諏訪町 富士見町 辰野町 伊那市 箕輪町 駒ケ根市 原村
長野県家事代行のYouseful(ユースフル)の対応エリア

For Corporate Customers法人向け
オフィス清掃代行サービス

リモートワーク中のオフィス清掃代行、
植物の手入れ、ゴミ出し等の代行プランもご用意しております。
詳しくはお問い合わせください

長野県家事代行のYouseful(ユースフル)のオフィス清掃代行サービス 長野県家事代行のYouseful(ユースフル)のオフィス清掃代行サービス 法人様向けサービスへ