長野県の家事代行サービスはユースフル(Youseful)
ハウスキーパー・キッズサポート

コラム

TOP > コラム > 夏バテ防止に!免疫力を高める食事を積極的に

夏バテ防止に!免疫力を高める食事を積極的に

 

 

きんぴらごぼう ごぼうピリ辛サラダ ごぼう甘辛揚げ 

鶏の旨煮  まぐろカツ・タルタルソース ブロッコリー・オクラ・かぼちゃ

鱈と白菜の小鍋 かぼちゃの煮物  たけのこ煮

小松菜煮浸し 茶わん蒸し シューマイ しいたけチーズ焼き

もやしナムル ブロッコリートマトサラダ 巾着煮 

 

今回のお料理代行の献立は、ごぼうが主役のメニュー構成です。

この時期良くお店に出回っているのが、やわらかい食感が特徴の「新ごぼう」です。

新ごぼうは、春から初夏にかけてが美味しい時期です

ごぼうの効能としては、豊富な食物繊維が摂れるということで、便通改善効果が期待できます。

 

また、気温が高くなるシーズンは、免疫力を高めておくことで、夏バテ防止につながります。

免疫力を高める方法のひとつは、腸内環境を整えるということ

腸内環境を改善するには、食物繊維が豊富な「根菜」がおすすめです

 

7月も半ばになりましたが、今年は異常的な暑さですね

6月に梅雨入りしたのも束の間、まとまった雨が降らずに、気づけば梅雨も明けてしまいました

今年は、全国的に暑さが厳しい夏になりそうです。

夏バテ防止に

免疫力を高める食事バランスの良い食事を心がけて過ごせるといいですね。

お料理代行では、バランスのいい献立を目指しています

ぜひお料理代行をお試しください

 

この記事を書いた人

るみやん

プロフィールをみる

Customer's Voiceお客様の声

  • ワンオペで4人育児中なので、手を借りたい

    2024年 5月ご利用
    軽井沢町在住 N様

    ワンオペで4人育児中なので、手を借りたい。綺麗な家で気持ち良く過ごしたい。
    日時の変更等もとてもやりやすく助かります。


  • ご依頼した箇所について、しっかりきれいにしていただいています。ありがとうございます。

    2024年 4月ご利用
    軽井沢町在住 N様

    利用しようと思ったきっかけをおしえてください。:
    子供が多いので、手を借りてでも家をキレイに保ち快適にすごしたい。

    ご利用いただいた感想を教えてください。:
    ご依頼した箇所について、しっかりきれいにしていただいています。ありがとうございます。


  • 産後のサポートとして、お掃除とお料理をお願いしたいと思ったので利用しました。

    2024年4月ご利用
    東信地域在住 T様

    急な変更等お願いしてしまったのですが、とても親身にご対応頂き、ありがとうございました。
    お料理もお掃除も、とても丁寧にしていただき、助かりました。

  • 育児に手が回りきらなくなったため、利用しようと思いました

    2024年 4月ご利用
    軽井沢町在住 W様

    育児に手が回りきらなくなったため、利用しようと思いました。

    元気がありあまる長女の外遊びにみっちり付き合って頂いて非常にありがたかったです。今後とも宜しくお願いします。

お客様の声一覧をみる

Corresponding Areaユースフルの対応エリア

エリアは順次拡大中です。
2024年06月現在、下記のエリアを対応しております。

北信地域 飯山市 山ノ内町 中野市 小布施町 高山村 須坂市 飯綱町 長野市 千曲市
東信地域 坂城町 上田市 東御市 小諸市 御代田町 軽井沢町 佐久市 佐久穂町 立科町 長和町
中信地域 白馬村 生坂村 松本市 安曇野市 塩尻市 山形村 松川村 池田町 大町市 朝日村
南信地域 宮田村 南箕輪村 岡谷市 諏訪市 茅野市 下諏訪町 富士見町 辰野町 伊那市 箕輪町 駒ケ根市 原村
長野県家事代行のYouseful(ユースフル)の対応エリア

For Corporate Customers法人向け
オフィス清掃代行サービス

リモートワーク中のオフィス清掃代行、
植物の手入れ、ゴミ出し等の代行プランもご用意しております。
詳しくはお問い合わせください

長野県家事代行のYouseful(ユースフル)のオフィス清掃代行サービス 長野県家事代行のYouseful(ユースフル)のオフィス清掃代行サービス 法人様向けサービスへ