コラム

TOP > コラム > 夏バテ防止に！免疫力を高める食事を積極的に

2022.07.12／お料理代行スタッフブログ,スタッフブログまとめ

夏バテ防止に！免疫力を高める食事を積極的に

きんぴらごぼう　ごぼうピリ辛サラダ　ごぼう甘辛揚げ　

鶏の旨煮　　まぐろカツ・タルタルソース　ブロッコリー・オクラ・かぼちゃ

鱈と白菜の小鍋　かぼちゃの煮物　　たけのこ煮

小松菜煮浸し　茶わん蒸し　シューマイ　しいたけチーズ焼き

もやしナムル　ブロッコリートマトサラダ　巾着煮　

今回のお料理代行の献立は、ごぼうが主役のメニュー構成です。

この時期良くお店に出回っているのが、やわらかい食感が特徴の「新ごぼう」です。

新ごぼうは、春から初夏にかけてが美味しい時期です

ごぼうの効能としては、豊富な食物繊維が摂れるということで、便通改善効果が期待できます。

また、気温が高くなるシーズンは、免疫力を高めておくことで、夏バテ防止につながります。

免疫力を高める方法のひとつは、腸内環境を整えるということ

腸内環境を改善するには、食物繊維が豊富な「根菜」がおすすめです

7月も半ばになりましたが、今年は異常的な暑さですね

6月に梅雨入りしたのも束の間、まとまった雨が降らずに、気づけば梅雨も明けてしまいました

今年は、全国的に暑さが厳しい夏になりそうです。

夏バテ防止に

免疫力を高める食事バランスの良い食事を心がけて過ごせるといいですね。

お料理代行では、バランスのいい献立を目指しています

ぜひお料理代行をお試しください

この記事を書いた人

るみやん

プロフィールをみる

Columnユースフルコラム

コラム一覧をみる

PICK UP

「こんなこともお願いできるの？」LINEでお気軽にご相談ください！ユースフル（Youseful）家事代行の無料相談受付中！

Mediaメディア掲載実績

メディア掲載一覧

Customer's Voiceお客様の声

ワンオペ育児を少しでも楽にしたいという思いから

2024年　7月ご利用
東信地域在住　Ｎ様

ワンオペ育児を少しでも楽にしたいという思いから、利用しようと思いました。
回数を重ねるにつれてとても良い印象です。
品数も多く作っていただき、とても美味しくて感動しました！

2024年　7月ご利用
東信地域在住　Ｍ様

料理がそもそも不得手な上に、献立を考えつつ準備をしながら子ども2人のお世話をするのが難しいため、
利用しようと思いました。
品数も多く作っていただき、とても美味しくて感動しました！
とても丁寧に、また臨機応変にやっていただき満足しています。

2024年　7月ご利用
東信地域在住　Ｋ様

友人の紹介で利用しました。
普段できないところをお願いしたかったので、利用しようと思いました。
とても丁寧に、また臨機応変にやっていただき満足しています。
また単発でお願いできたらと思います。
満足度があがっています♪

2024年　6月ご利用
東信地域在住　N様

定期利用しているので、ご担当の方も色々とお気づきくださって満足度があがっています♪
今後ともよろしくお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊
定期利用にてお世話になっております。
N様のお忙しい日常のお力添えができているようで嬉しく存じます。

お客様の声一覧をみる

Corresponding Areaユースフルの対応エリア

エリアは順次拡大中です。
2024年07月現在、下記のエリアを対応しております。

北信地域	飯山市山ノ内町中野市小布施町高山村須坂市飯綱町長野市千曲市
東信地域	坂城町上田市青木村東御市小諸市御代田町軽井沢町佐久市佐久穂町立科町長和町
中信地域	白馬村麻績村筑北村生坂村松本市安曇野市塩尻市山形村松川村池田町大町市朝日村
南信地域	宮田村南箕輪村岡谷市諏訪市茅野市下諏訪町富士見町辰野町伊那市箕輪町駒ケ根市原村