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2023.08.30／スタッフブログまとめ,お料理代行スタッフブログ

暑さに負けず！元気に残暑を過ごしましょう！

8月も終わりというのに、連日のように猛暑が続いておりますね

9月も引き続きこの猛烈な暑さが続くということだそうです・・・

（この暑さなんとかならないでしょうか笑）

暑い時期を元気に過ごすには・・・

■ 朝昼夕の3食を規則正しくとる

■ 主食・主菜・副菜をそろえた食事を心がける

■ 冷たいものの摂り過ぎに気を付ける

■ こまめな水分補給を心掛ける

■ 早寝早起き、日中は適度に体を動かす！

この他、夏の健康を守る夏野菜を摂ることも大事ですね

なす、ピーマン、ズッキーニ、かぼちゃ、とうもろこし、トマト、きゅうり、etc・・・

夏の日差しをたっぷり浴びて育った野菜は、

暑くて食欲が落ちやすい夏に、摂りたい栄養素がたっぷりです

暑さに負けずに残暑を元気に過ごしたいものです

最近のお料理代行のお写真です。カラフルな夏野菜を中心に調理しました

お客様によっては、

実施日前に私が事前にメニュー考え、必要な材料を事務局を通してお客様にご連絡 →

材料を準備していただき、お料理を代行をするというA様宅

お客様のお好きな材料をご用意いただいて、その材料で当日メニューを考えるというB様宅

当日近くのスーパーにてお買い物からのお料理代行というお一人暮らしのC様宅

（お一人暮らしだと食事もマンネリしがちだったりしますよね）

作りおきのおかずで、バランスの良い食事を目指して、まだまだ続く暑い夏を乗り切りましょう

この記事を書いた人

みどぱん

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一緒に片付けをしていただいて、きれいになりました。

2023年　9月ご利用
佐久市在住　W様

片付けができず困っていた時に、ネット検索をしていて見つかり、希望の日に来てくださると言われ利用しようと思いました。
とてもおいしそうなお料理ばかりでとてもよかったです

2023年　8月ご利用
佐久市在住　M様

仕事を始めるため利用しようと思いました。まだ、食べてないですがとてもおいしそうなお料理ばかりでとてもよかったです。
毎日の家事に対するストレスが減り、その分子供達と過ごせる時間が増えました

2023年　8月ご利用
長野市在住　H様

パートナーが単身赴任中につき、平日はフルタイム勤務しながらワンオペ育児しています。仕事から帰ってご飯を作る余裕がないため、利用をしようと思いました。
毎日の家事に対するストレスが減り、その分子供達と過ごせる時間が増えました。ありがとうございます。
一度お願いしただけでとても綺麗にして頂き精神的にスッキリしました

2023年　7月ご利用
軽井沢町在住　M様

仕事などで忙しく家のお掃除をどなたかにお願いできたらと思い、初回のお試しを利用しました。一度お願いしただけでとても綺麗にして頂き精神的にスッキリしました。定期的にお願いしたいと思いました。

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