コラム

TOP > コラム > 暑さに負けず！元気に残暑を過ごしましょう！

2023.08.30／お料理代行スタッフブログ,スタッフブログまとめ

暑さに負けず！元気に残暑を過ごしましょう！

8月も終わりというのに、連日のように猛暑が続いておりますね

9月も引き続きこの猛烈な暑さが続くということだそうです・・・

（この暑さなんとかならないでしょうか笑）

暑い時期を元気に過ごすには・・・

■ 朝昼夕の3食を規則正しくとる

■ 主食・主菜・副菜をそろえた食事を心がける

■ 冷たいものの摂り過ぎに気を付ける

■ こまめな水分補給を心掛ける

■ 早寝早起き、日中は適度に体を動かす！

この他、夏の健康を守る夏野菜を摂ることも大事ですね

なす、ピーマン、ズッキーニ、かぼちゃ、とうもろこし、トマト、きゅうり、etc・・・

夏の日差しをたっぷり浴びて育った野菜は、

暑くて食欲が落ちやすい夏に、摂りたい栄養素がたっぷりです

暑さに負けずに残暑を元気に過ごしたいものです

最近のお料理代行のお写真です。カラフルな夏野菜を中心に調理しました

お客様によっては、

実施日前に私が事前にメニュー考え、必要な材料を事務局を通してお客様にご連絡 →

材料を準備していただき、お料理を代行をするというA様宅

お客様のお好きな材料をご用意いただいて、その材料で当日メニューを考えるというB様宅

当日近くのスーパーにてお買い物からのお料理代行というお一人暮らしのC様宅

（お一人暮らしだと食事もマンネリしがちだったりしますよね）

作りおきのおかずで、バランスの良い食事を目指して、まだまだ続く暑い夏を乗り切りましょう

この記事を書いた人

みどぱん

プロフィールをみる

Columnユースフルコラム

コラム一覧をみる

PICK UP

「こんなこともお願いできるの？」LINEでお気軽にご相談ください！ユースフル（Youseful）家事代行の無料相談受付中！

Mediaメディア掲載実績

メディア掲載一覧

Customer's Voiceお客様の声

ワンオペ育児を少しでも楽にしたいという思いから

2024年　7月ご利用
東信地域在住　Ｎ様

ワンオペ育児を少しでも楽にしたいという思いから、利用しようと思いました。
回数を重ねるにつれてとても良い印象です。
品数も多く作っていただき、とても美味しくて感動しました！

2024年　7月ご利用
東信地域在住　Ｍ様

料理がそもそも不得手な上に、献立を考えつつ準備をしながら子ども2人のお世話をするのが難しいため、
利用しようと思いました。
品数も多く作っていただき、とても美味しくて感動しました！
とても丁寧に、また臨機応変にやっていただき満足しています。

2024年　7月ご利用
東信地域在住　Ｋ様

友人の紹介で利用しました。
普段できないところをお願いしたかったので、利用しようと思いました。
とても丁寧に、また臨機応変にやっていただき満足しています。
また単発でお願いできたらと思います。
満足度があがっています♪

2024年　6月ご利用
東信地域在住　N様

定期利用しているので、ご担当の方も色々とお気づきくださって満足度があがっています♪
今後ともよろしくお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊
定期利用にてお世話になっております。
N様のお忙しい日常のお力添えができているようで嬉しく存じます。

お客様の声一覧をみる

Corresponding Areaユースフルの対応エリア

エリアは順次拡大中です。
2024年07月現在、下記のエリアを対応しております。

北信地域	飯山市山ノ内町中野市小布施町高山村須坂市飯綱町長野市千曲市
東信地域	坂城町上田市青木村東御市小諸市御代田町軽井沢町佐久市佐久穂町立科町長和町
中信地域	白馬村麻績村筑北村生坂村松本市安曇野市塩尻市山形村松川村池田町大町市朝日村
南信地域	宮田村南箕輪村岡谷市諏訪市茅野市下諏訪町富士見町辰野町伊那市箕輪町駒ケ根市原村