コラム
2021.01.28/お料理代行スタッフブログ,スタッフブログまとめ
栄養満点!サバ缶料理
サバ缶パワーで健康維持!!
缶詰のサバは水揚げのあとにすぐ加工されるので、生のサバを食べるより
サバ缶の方が栄養価が高いのはご存知でしょうか??
青魚特有の栄養素「EPA」や「DHA」を多く含んでいます
血液をサラサラにしたり、中性脂肪やコレステロール値の改善に効果があるそうです。
長野県北部の郷土料理で、根曲がり竹とサバ缶のみそ汁の「たけのこ汁」は有名です
初夏の定番料理のひとつですね!!
この時期はスーパーのサバ缶が売り切れになってしまうほどです。
栄養価が高いサバ缶を今回はみそ汁として、メニューにとり入れてみました。
白菜やきのこなど野菜もたくさん使用したので、具だくさんのみそ汁です
【昼食】
サラダ
みそ汁
豚肉としらたきの旨煮
おかずとして11品お作りしました
ピリ辛コンニャク
にんじんグラッセ
キャベツの旨煮
かぼちゃの煮物
横須賀サラダ
鯖缶入りみそ汁
ミルクレープ(りんご、生クリーム、カスタード)
スパニッシュオムレツ
鮭の焼きびたし
コロッケ
鶏ポテト焼き
主食としてサバ缶を使った炊き込みご飯や、和え物や煮物などの副菜にも使いやすいですし、
カレーやミネストローネ、パスタなどの洋風料理や、チーズやトマトともよく合います。
安価で手軽に使える栄養豊富なサバ缶を、今日の食卓にとりいれてみてはいかかでしょうか

CATEGORY
-
- お知らせ
-
- お知らせ一覧
- ☆★ご予約 空き情報★☆ (40)
- お掃除代行について (12)
- お料理代行について (17)
- 「お料理代行」を初めてご依頼される前に (10)
- 年末年始について (6)
- お盆休業について (4)
- GWについて (3)
-
- キャンペーンやお得な情報
-
- スタッフブログまとめ
-
- スタッフブログ一覧
- お掃除代行スタッフブログ (13)
- お料理代行スタッフブログ (183)
Columnユースフルコラム
コラム一覧をみるCustomer's Voiceお客様の声
お客様の声一覧をみるCorresponding Areaユースフルの対応エリア
エリアは順次拡大中です。
2025年02月現在、下記のエリアを対応しております。
北信地域 | 飯山市 山ノ内町 中野市 小布施町 高山村 須坂市 飯綱町 長野市 小川村 千曲市 |
---|---|
東信地域 | 坂城町 上田市 青木村 東御市 小諸市 御代田町 軽井沢町 佐久市 佐久穂町 立科町 長和町 |
中信地域 | 白馬村 麻績村 筑北村 生坂村 松本市 安曇野市 塩尻市 山形村 松川村 池田町 大町市 朝日村 |
南信地域 | 宮田村 南箕輪村 岡谷市 諏訪市 茅野市 下諏訪町 富士見町 辰野町 伊那市 箕輪町 駒ケ根市 原村 |

For Corporate Customers法人向け
オフィス清掃代行サービス
リモートワーク中のオフィス清掃代行、
植物の手入れ、ゴミ出し等の代行プランもご用意しております。
詳しくはお問い合わせください


Group Site長野県内の民泊・ゲストハウスの
管理、清掃はお任せください
わたしたちのグループ会社 M-Connect(エムコネクト)では民泊運営を代行しております。
多言語でのゲスト対応、宿泊者名簿管理、宿泊サイト(OTAサイト)のページ最適化、
予約管理、チェックアウト後の清掃など、多岐にわたる民泊運営の管理全般を代行いたします。
詳しくはエムコネクトのサイトをご覧ください。

