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元気の源は食事から☆

本日は定期利用のお客様で、お料理とお掃除3時間のご依頼です。

いつもご利用ありがとうございます

 

お客様が喉の調子が悪いとのことでしたので、胃にも優しい消化のいいお粥を

ご用意しようと思いましたが、お肉を召し上がりたいとのことでしたので、

お野菜をたっぷり練りこんだ煮込みハンバーグと、

たまごスープにすりおろし生姜を足して昼食にいたしました

 

 

 

 

 

 

すりおろし野菜たっぷりの煮込みハンバーグ

長ネギたっぷりのたまごスープ

大根のゆず和え漬け

 

 喉の痛みに効く食べ物として代表的なのが、ネギ・生姜などが知られていますね

ネギや生姜には殺菌効果の成分が含まれていて、さらに体全体を温める血行促進の効能もあるそうです。

 

お作りいたしました「大根のゆず和え漬け」は、

大根にもネギや生姜と同様の殺菌効果の他に抗炎症作用もあります。

また、大根おろしにすることで消化を助けてくれます!!

ビタミンCが豊富なゆずで免疫力を高め、ゆずの香りでリラックス効果も期待できます。

 

体調不良の時には、睡眠をたっぷりとって、体を温めて安静にし、

栄養のある食事を摂ることが回復につながりますね

 

今日は例年より1日早い節分です。

節分とは立春の前日を指すので、明日2月3日が立春となります。

春の始まりを意味する立春とはいえ、2月はまだまだ厳しい寒さが続きます。

日々の食事から意識して栄養を摂ることで、寒さにもコロナウィルスにも負けない

体づくりを心がけられるといいですよね

 

 

 

この記事を書いた人

あやちゃん

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Customer's Voiceお客様の声

  • 来てくれた方がとてもいい方で安心しました

    2021年 10月ご利用
    長野市在住 S様

    家が近くだったこともあり、ユースフルを知りました。
    インスタグラムを見て、フォローしたことも利用のきっかけです。
    家事代行に興味があり、日々なんとか子育てと生活をまわしてきましたが、ここで無理するよりはサポートをお願いしようと思いました。
    実家が遠方という事もあり、困っても気持ち的にも気を張ってやってきましたが、家に手作りの作ってくれたご飯がある、できてなかった掃除をサポートしてもらえるという事で、ほっと気持ちが緩みました。 来てくれた方がとてもいい方で安心しました。
    また、いつも家のカレーを食べない子どもがおかわりして嬉しかったです!

  • すっきり気持ちよく生活できてます

    2021年 7月
    長野市在住 I様

    毎日のお掃除があまり綺麗にできていないのでお願いしました。
    自分でやっているいつものお掃除では気が付かない、細かいところを丁寧に作業してもらい、
    また使っている洗剤など、体に安心なものを細かく教えていただき勉強になりなす。
    その後すっきり気持ちよく生活できてます。
    またよろしくお願いいたします。

  • 前回お願いして、とても良かったのでまたお願いしました。

    2021年 9月ご利用
    千曲市在住 K様

    前回利用してとても良かったので、またお願いしました。
    こちらの要望をとても細かく聞いていただきとてもありがたいです。

  • とても有難かったです。またお願いしたいです。

    2021年8月ご利用
    千曲市在住 K様

    料理の代行をお願いしたかったので依頼しました。

    とても有難かったです。またお願いしたいです。

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エリアは順次拡大中です。
2021年10月現在、下記のエリアを対応しております。

北信地域 飯山市 中野市 小布施町 高山村 須坂市 信濃町 飯綱町 長野市 千曲市
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